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只有当出汗过多导致轻体力劳动或剧烈运动后钠盐流失时,才应适度饮用一些轻盐水,补充水分和电解质。睡前喝一杯冷开水比喝蜂蜜水更有利于道家保健。因为蜂蜜不完全是蔗糖,但还是糖,所以每天晚上睡前不宜饮用。

晚上喝一杯冷开水是合适的,因为有些人白天喝得太多了。晚上喝一杯水不仅可以补充一些必要的水分,还能起到提神、清咽、祛痰的作用。更重要的是,要计划充足的水分,供身体整夜新陈代谢。

只有当人体内水分充足时,组织和细胞的代谢活动才能充分发挥作用。【体育竞猜下载】。

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